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Perdre plus de 5 kilos avec le régime Dukan. La phase d’attaque du régime Dukan surprend l’organisme en ne lui fournissant que des protéines, l’obligeant ainsi à taper dans les graisses. La protéine est le carburant dont l’organisme a besoin pour fonctionner et elle nourrit les muscles. Le régime Dukan est facile à suivre et très efficace. La phase d’ATTAQUE du Régime Dukan. Brève et fulgurante aux résultats immédiats. Sa courte durée (2 à 6 jours généralement) varie en fonction du poids à perdre et consiste à s’alimenter exclusivement d’aliments riches en protéines que l’on peut puiser à VOLONTÉ dans une liste de 72 aliments. Différentes phases du régime Dukan. Que boire pendant le régime ? Les dangers des régimes. Les principes de la méthode Dukan. Sur Dukan & Proteinaute. Bien débuter son régime. Dossier Dukan 'La phase d'attaque' : Des recettes pour le régime du Docteur Dukan, régime protal. Plusieurs recettes, triées par phase (pp, pl), par aliment, pour vous permettre de composer vos menus. Liste d'aliments interdits dans le régime Dukan. Ce régime est plus ou moins restrictif selon les phases d'alimentation. Le régime Dukan fonctionne en quatre phases : la phase d’attaque, la phase croisière et la phase de consolidation. La phase d’attaque du régime Dukan. La phase d’attaque est la première phase du régime Dukan. Au cours de cette phase, il n’est permis de consommer que des protéines « pures ». De courte durée (1 à 7 jours selon le poids à perdre), la phase d’attaque consiste à s’alimenter exclusivement d’aliments riches en protéines, et cela à VOLONTÉ. Les aliments autorisés doivent être cuits sans matières grasses. Recettes Dukan spéciales Phase d'attaque - Des recettes pour le régime du Docteur Dukan, régime protal. Plusieurs recettes, triées par phase (pp, pl), par aliment, pour vous permettre de composer vos menus. Phase 1 – Phase d’attaque La première phase du régime Dukan peut durer jusqu’à dix jours, selon le poids que vous perdez. Lors de cette phase d’attaque, votre menu peut contenir autant de protéines que vous le souhaitez (il n’y a pas de restriction calorique), plus une cuillère à soupe et demie de son d’avoine par jour. Regime dukan phase d'attaque. 2008 à 17:04 cya - 22 juil. Régime Dukan ne fonctionne pas sur moi !!! Régime Dukan : protéines et son d'avoine. 3 journées types du régime: jour 1. 3 journées types du régime: jour 2. Place aux protéines pendant quelques jours. Le régime Dukan est facile à suivre et très efficace si l’on respecte scrupuleusement les obligations. Les impératifs de la phase d’attaque. Différentes phases du régime Dukan. Que boire pendant le régime ? Les dangers des régimes. Les principes de la méthode Dukan. Sur Dukan & Proteinaute. Bien débuter son régime. Le régime Dukan hypocalorique et hyperprotéiné n'est plus à présenter. 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